බුද්ධියේ විමසුමට

General Info:

උපන්දා සිට මිය යනතෙක්ම ඉගෙනීමට යමක් ඇත. බුද්ධිමය නිම්වළලු විවර කරමින් දැනුම සොයා යන චාරිකාවේ පියමං කරන්නට මේ විශේෂාංගය වෙන්වේ.

ෆෝලික් ඇසිඩ් ලබාගත යුත්තේ ගර්භණීත්වයට තෙමසකට පෙරාතුවයි

ශ්‍රී ලංකාවේ දරු උපත් වසරකට ලක්ෂ හතරක් පමණ සිදුවේ. එහිදී අප සැලකිලිමත් විය යුතු කරුණ නම් මෙලෙස අපට හිමිවන දරු සම්පත කෙතරම් දුරට නිරෝගී සම්පතක් ලෙස බිහි කිරීමට දායක වන්නේ ද යන කරුණයි.....

අනාගත පරපුර අධි රුධිර පීඩනයෙන් වළක්වා ගැනීම ඇරඹිය යුත්තේ මව්කුස තුළ සිටයි

විශේෂයෙන් තෙල් සහිත ආහාර පිසූ පසු ආහාර ශීතකරණයක තබා මතුපිට නැඟෙන තෙල් තට්ටුව ඉවත් කර යළි රත් කර ආහාරයට ගන්න...

අතරයිටීස් වැළඳීමට වයස් සීමාවක් නැහැ

තන්තුමය ආහාරවලින් සිරුරට ලැබෙන ප්‍රයෝජන

වැසිකිළියෙන් සහ නාන කාමරයෙන් ඔබට වැළඳිය හැකි රෝග

නිරන්තරයෙන් සෞඛ්‍ය ආරක්ෂිත පිළිවෙත් අනුගමනය කරමින් ජීවත්වන්නේ නම් ලෙඩ රෝගවලින් තොරව ජීවත්විය හැකි බව අප දැනුවත් වූයේ පාසල් සමයේදී පටන්ය...

මනස සුවපත් කරන්නට මේ ආහාර වර්ග අතිශයින්ම යෝග්‍යයි
සතුට තරම් වටිනා, අගය කළ යුතු මනෝභාවයක් තවත් නොමැති තරම්ය. සතුට ඇති කරනුයේ මානසික යහ පැවැත්ම පමණක් නොවේ. එය කායික යහ පැවැත්මට ද වැදගත් වූවකි...

මිනිසාගේ නිරෝගි භාවයට සන්නිවේදනය ප්‍රබල සාධකයක්
මා සිතන දේ ඔබට පැවසීමට එසේත් නැත්නම් සංනිවේදනයට භාවිතා වන්නේ භාෂාවයි. එය වචනයෙන් ප්‍රකාශ කළත් ලිඛිතව ඉදිරිපත් කළත් වෙනත් කුමන ආකාරයකට ඉදිරිපත් කළත් ඉන් සිදුවන්න...

මව් සෙනෙහස
හැම අම්මා කෙනෙකුටම තමන්ගේ දරුවා වටිනාම සම්පතක්. ඒක මුළු විශ්වයටම පොදුයි. කතාවක් තියෙනවානේ උණහපුලුවාට උගේ දරුවා මැණිකක් කියලා. ඇත් පැටවාට හිමි වන්නේ සුවිශේෂී ස්ථානයක්...

ඉගෙනීම කටු අත්තකි. එහි ඵලය මල් ඉත්තකි.

ලොව වටා දරුවන්, සියලු බාධක මැඩගෙන අධ්‍යාපනය ලබා ගැනීමට පාසල වෙත පිය නඟන අයුරු

සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සුළුවෙන් තකන්නට නම් එපා! තත්ත්වය බරපතල වේවි . . .

මේ දිනවල පවතින වැසි සහිත කාලය නිසා සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව පැතිර යන්නේ ඉතාමත් සීඝ්‍රයෙන් ඒ බව සනාථ වන්නේ රෝහල්වලට පැමිණෙන රෝගීන්ගේ සංඛ්‍යාව වැඩි වීමෙන්...

ජීවිතයේ අවසන් දින කිහිපයේ පිළිගන්නා තිත්ත ඇත්ත.

අන්‍යයන් මගෙන් බලාපොරොත්තු වුන ජීවන රටාවෙන් මිදී මටම ආවේනික ජීවිතයක් ගත කිරීමට හැකි වුනා නම් කොතරම් සතුටක්ද?...

ඔවුන්ගේ සුරතලා අන්ගවිකලත්වයට පත්වෙමින් සිටිනවා.

ඔවුන් යමක් කළයුතු කාලය එළඹිලා. මගේ පියා ඒහා සම්බන්ධ සැලසුම් දිවා ආහාරයෙදී ඉදිරිපත් කළා. රාමුව පී.වී.සී. පයිප්ප වලින් සැකසූ එකක්. එය නිර්මාණය ඉතා පහසු කටයුත්තක් වුනා...

මරණ මංචකයේ සිට තම පුතුගේ ජීවිතය පුරාවට එක්ව ජීවත් වන්නට සැලසුම් කළ රොවෙනාගේ අනුවේදනීය කථාව.

රොවෙනාට ජීවත් විය හැක්කේ තව මාස කිහිපයක් පමණි. සිය පුතු ෆ්‍රෙඩී ඉපදුන මොහොතේ සිටම ඇයට උදරයේ පිළිකාවක් වැළඳී තිබුණා. තම පුතු සමඟ
ගත කළ හැකි කාලය ඉක්මනින් ගෙවී යන බව ඇය දැනගත්තා....

ව්‍යායාම් සහ මනස

ව්‍යායාම් වලින් පසුව ඔබට කිසියම් සහනයක් ලැබෙන බව ඔබ අත්විඳ තිබෙනවාද? ව්‍යායාම් තුළින් ඔබේ මනසට කිසියම් සැනසිල්ලක් ලැබෙන අතර එමගින් ආතතිය වලකන අතර සතුටින් දවස ගතකිරීමට මඟ සැලසේ....

අවු.50-70 අතර වැළඳිය හැකි ඇට මිඳුලුවල ආසාදනය මයිලෝෆයිබ්‍රෝසිස්

ඇට මිදුලුවල සිදුවන ආසාධනය නිසා සාමාන්‍යයෙන් ශරීරය විසින් සිදු කරනු ලබන රුධිර සෛලය නිෂ්පාදනය අවුල් වීම මයිලෝෆයිබ්‍රොසිස් යනුවෙන් හඳුන්වනු ලබන රෝග තත්ත්වයයි....

කේන්තිය - මිත්‍යා මත සහ තිත්ත ඇත්ත.

කේන්තිය සත්වයාට පොදු දෙයක්. ජීවිතයේ බොහෝ අවස්ථාවල අපි එයට මුහුණ දෙනවා. කේන්තිය යෑම හොඳ දෙයක් නොවේ. නමුත් වඩාත් වැදගත් වන්නේ කේන්තියට මුහුණ දෙන ආකාරය සහ එය කළමනාකරණය කරන ක්‍රමවේදයයි....

පිළිකාවේ ගජ මිතුරා

රෝගයකින් වැළකී සිටීම ප්‍රතිකාරයකට වඩා සුදුසු බව අප නිතර අසා ඇති කරුණකි. අන් කවර රෝගයකටත් වඩා මෙම කියමන පිළිකාව සම්බන්ධයෙන් අදාළ වන්නේ පිළිකාව යන නම ඇසීමට පවා බොහෝදෙනා බිය වන බැවිනි...